Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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1195 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 117,72g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Овощами, Простоквашино Масло Сливочное, Корона Черный Шоколад 58%. Mittagessen: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Плов, Арбуз. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Calve Майонез Легкий. Snacks/Sonstiges: Блинчики. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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