Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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61 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1751 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 108,48g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Mittagessen: AH Puur & Eerlijk Scharrel Rosbief Peper, Agave Siroop, Banaan, Euro Shopper Havermout, Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Ei. Abendessen: Gemengde Sla, Tons Spaanse Mayonaise, AH Gyrosreepjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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