Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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2432 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 173,04g | Kohlh: 276,33g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Банан, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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