|
tgl 3 - 8 berat ttap.. Ga smpat jogging maupun bersepeda.. Busy~
|
65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
|
1065 kcal
|
Fett: 13,42g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 214,05g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Kacang Hijau, Air Kelapa. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|