Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
|
4375 kcal
|
Fett: 170,43g | Eiw: 142,82g | Kohlh: 569,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Пепси Пепси, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Плов с Курицей, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Хлеб Черный. Abendessen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пепси Пепси, Пеко Штрудель с Яблоком, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|