Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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73 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2719 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 202,81g | Kohlh: 301,01g.
Frühstück: Fruchtsalat, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Himbeeren, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein, Babybel Mini Babybel Light, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Trader Joe's Vitalkorn Bagels. Mittagessen: Aldi Rahmspinat, Fruchtsalat, Ehrmann Stracciatella Joghurt, Golden Seafood Alaska Seelachsfilet, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Green Grocer's Grillgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ardilla Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark, Kokosöl, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Rewe Prinzessbohnen Fein :), Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art, Lyttos Schafskäse Leicht, Myprotein Impact Whey Protein, Heidelbeeren, Brombeeren, Alpro Soya Joghurt Natur. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Balla, Banane. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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