Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2006 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 264,01g.
Frühstück: Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Гороховая Каша. Mittagessen: Творог 5%, Персики, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Виноград, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Abendessen: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный, Арбуз. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Anka.ru's Gewichtsverlauf
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