Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1484 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Nestle Bitesize Shredded Wheat, Bran Flakes, Cinnamon. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Turkey Breast Meat, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce. Abendessen: Co-Op Mint Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Green String Beans, Carrots, Cauliflower, Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks. Snacks/Sonstiges: Twinings Lemon and Ginger, Crownfield Malt Wheaties, Co-Op Garibaldi Biscuit, Deuchars IPA, Deuchars IPA, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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