Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1909 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 177,99g.
Frühstück: Supersol Sojabrood, Geiten Kaas (Hard), Gemengde Sla, Kalkoen Mortadella. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Olijven (Klein tot Extra Groot), Gemengde Sla, Olijfolie, Boter, Wortelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Gin & Tonic, Witte Tafelwijn, Uncle Ben's Basmati, AH Rumsteak, Varkenslende (Filet, Mager), Delhaize Groene Asperges, Gamba, Sojasaus, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Tempura van Groenten, Tempura van Garnalen, Avocado, Kipfilet, Maki Zalm, Sushi, Tonijn Sashimi. Snacks/Sonstiges: Don Simon Tinto de Verano Limon. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Lesen - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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CatyChe's Gewichtsverlauf
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