Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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108,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2122 kcal
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Fett: 97,44g | Eiw: 92,21g | Kohlh: 193,59g.
Frühstück: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Mittagessen: Cooked Carrots, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Mashed Potato, Lipton Brisk Iced Tea Lemon. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Shock Top Pumpkin Wheat, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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