Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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46,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1816 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 220,11g.
Frühstück: Kips Kipfilet, Campina Karnemelk, Verkade Beschuit (Naturel), AH Appelstroop, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Mittagessen: Eetgemak Tomatensoep, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Abendessen: Zuivelhoeve Vanillevla, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Rundergehaktbal, Eetgemak Franse Boontjes. Snacks/Sonstiges: AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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