Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2009
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80,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 123,72g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 213,36g.
Frühstück: omelet, Buckwheat Pancakes, banana. Mittagessen: mixed nuts. Abendessen: sweet potato, broccoli, peas, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Rum (90 Proof), watermelon. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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