Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1297 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 113,05g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Gazpacho, Hacendado Picos Camperos, Estofado de Carne. Abendessen: Jamón Serrano, Hacendado Magdalena de Yogur, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bimbo Pan Blanco, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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