Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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727 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 47,88g.
Frühstück: Bananas, Mushrooms, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Simply Nature Coconut Oil, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Nature's Bounty Fish Oil. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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