Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1356 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 84,10g.
Frühstück: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Kellogg's All-Bran, Zero-Cal Adoçante, Café. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Ovo de Codorna. Abendessen: Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Ovo, Piá Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Colonial, Zero-Cal Adoçante, Café. Snacks/Sonstiges: Trio Nut's Tradicional, Trio Nuts Chocolate, Max Titanium Quitosan 500 Mg. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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