Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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3688 kcal
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Fett: 142,93g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 457,01g.
Frühstück: Молоко, Красная Цена Сыр Голландский, Несквик Какао, Блины. Mittagessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Abendessen: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черемушки Птичье Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Конфеты из Молочного Шоколада, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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