Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
|
66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
|
1966 kcal
|
Fett: 39,43g | Eiw: 101,58g | Kohlh: 168,65g.
Frühstück: Lokale Markt Lupineboon (Tremoços). Mittagessen: Galia Meloen, Watermeloen. Abendessen: Sojasaus, Ringis Wokgroenten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Gebakken of Geroosterde Zalm, Delhaize Salad'exotic Mango Curry, Maki Zalm, Sushi, Zalm Sashimi, Uncle Ben's Basmati, Witte Tafelwijn, Gin & Tonic. Snacks/Sonstiges: Olijven (Klein tot Extra Groot), Don Simon Tinto de Verano Limon, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Lokale Markt Lupineboon (Tremoços). mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CatyChe's Gewichtsverlauf
|