|
Berat badan stabil. Tapi kadar lemak naek banyak...
|
64 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
|
1366 kcal
|
Fett: 44,15g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 155,59g.
Frühstück: Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak), Roti Gandum 100%. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: BreadTalk Chicken Floss Bun, Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Durian, Es Krim Vanila Ringan (Sajian Lunak). mehr...
|
|
1581 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
gmna caranya mba? kok bsa turun 9,4?
23 Okt 15 vom Mitglied: alpih
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merry007's Gewichtsverlauf
|