Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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3171 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 172,27g | Kohlh: 487,04g.
Frühstück: Avocados, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bimbo pan integral 100%, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots, Tomatoes, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Abendessen: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Pears, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Tomatoes, Egg. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Oats, Bananas, White Potatoes (Flesh and Skin). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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