Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1867 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 121,94g.
Frühstück: Fol Epi Leicht 16%, Aldi Vollkorntoastbrot, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Schwarzwälder Schinken, Spreewaldhof Saure Gurken. Mittagessen: Wagner Piccolinis, Metzger Fleischkäse. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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