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I just keep getting a new low, then going up a few pounds then back down. My fat % has dropped 10% since I started and I have gone down 3 sizes in pants. Gaining muscle can explain my slow weight loss.
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102,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 114,93g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: muscle milk. Mittagessen: light crandberry juice, On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, turkey, stuffing, mashed potatoes. Abendessen: low fat dressing, sunflower seeds, spinach, swiss cheese, tomatoe, chicken breast. Snacks/Sonstiges: muscle milk, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, ranch dip, low fat potato chips. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jenmilo's Gewichtsverlauf
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