Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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1696 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 153,74g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Mittagessen: Красная Фасоль, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Цветная Капуста, Северная Птицефабрика Куриная Грудка. Abendessen: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Курага, Чернослив, Коркунов Горький Шоколад 72%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молодая Морковь, Телятина Отварная. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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