Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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139,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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1206 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Activia Strawberry Yogurt. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas (61g), Whole Wheat Pita Bread, Skinless Chicken Breast. Abendessen: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cream Style Corn, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Kozy Shack Rice Pudding, Grapes, Plum. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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bharding's Gewichtsverlauf
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