Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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46,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1625 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Hero Aardbeienjam Extra, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. Mittagessen: Campina Karnemelk, Kips Kipfilet, Verkade Beschuit (Naturel), Eetgemak Groentesoep, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Abendessen: Eetgemak Gebraden Kipfilet, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Broccolimix. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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