Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1680 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: sodastream, Mjölkchoklad-Godis, sodastream, Mjölkchoklad-Godis. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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