|
I am really feeling good now that the flu is gone, finding Atkins has given me a new lease on life but I will admit I am terrible about getting back here to logue in my food and exercise. I follow the induction plan and am happy with my exercise routine, just can't write it down on time. I'll try harder.
|
80,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
591 kcal
|
Fett: 47,48g | Eiw: 31,27g | Kohlh: 9,57g.
Frühstück: cream, eggs, tomatoe, bacon, cream cheese. mehr...
|
|
2613 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geraldine 51's Gewichtsverlauf
|