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Maintaining.
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75,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2011:
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1815 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 196,32g.
Frühstück: nectarines, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Mittagessen: girards, cucumber, tomato, 50/50, deli roast beef, fat free sour cream, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Abendessen: Tomatoes, Light Ranch Dressing, 50/50 Mix, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Snacks/Sonstiges: 2% milk, honey nut cheerios. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
And we all appreciate how hard that can be! Keep up the good work.
07 Sep 11 vom Mitglied: BuffyBear
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thanks buffy. You know what, after the intial changes it bewcomes routine. Vigilance is necesary, but its not too much work
07 Sep 11 vom Mitglied: mikecontos
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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