Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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3451 kcal
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Fett: 143,20g | Eiw: 110,68g | Kohlh: 403,03g.
Frühstück: Muffin (Neutraal), Ruitjes Halvarine, Jumbo Gerookte Salami, Jumbo Kaiserbroodjes (J), AH Snack Tomaatjes, AH Komkommer, Omelet, Délifrance Croissant. Abendessen: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Bami. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Lidl Kokosmakroon, Grolsch Pils, OLA Swirl, Fanta Orange (Blikje), Subway Oatmeal Raisin Cookie, Orange Juice (Unsweetened, Canned), Koffie. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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