Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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4340 kcal
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Fett: 179,75g | Eiw: 341,39g | Kohlh: 336,78g.
Frühstück: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко Отборное. Mittagessen: Обычные Блины. Abendessen: Куриная Грудка, Воронцовские Сухарики Греночки с Аджикой, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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