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Day after Malibu Triathlon, very sore. Only exercise today, slow walking.
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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1839 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 243,92g.
Frühstück: jam, Butter, Whole Wheat Bread, Navels Oranges. Mittagessen: Plain French Toast. Abendessen: Beer, White Rice, Sushi, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Tuna Sushi, Natural Directions Soy Beans, Miso Soup. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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