ReizorTM's Notizen, 21 Sep 15

наоборот все правильно. первую неделю ты скинул из кишков всю фигню наетую и воду слил, а щас жирок будет уходить от 300гр до 1 кг в неделю это нормальная потеря... еще встать вес может, если мышца начнет расти... замеры еще сделай, виднее будет, когда встанет, то что происходит. живот-грудь померь обязательно. 

Точно-точно, Aylen B, замеры объемов всегда показывают реальную картину. 

Netopyrka, ну так ученая. вон с замерами как лоханулась :) щас на работе девченки подсказали вообще складки мерить надо, сказали в спорттоварах есть какая-то спец линейка - вроде калипер называется. щас буду изучать (если выкроится часик) - оно мне надо? если не дорого, то в принципе можно... любопытно. 

Нас такой штукой на фитнесе измеряют, потом объемы, вес, рост, длину костей...забивают в программу пол, возраст и выдают идеальные пропорции с точки зрения, опять же программы...т.е. все относительно. Для меня главный критерий- нравлюсь ли я себе или нет.  

Netopyrka, совершенно согласна, нравится себе в зеркале это самое важное. а вес и величина складок второстепенно. мне вот начало нравится, что я стала легче на подъем, меньше устаю, работоспособность повысилась и болячки как-то стороной обходят (или только зацепляют краешком), считаю это следствием пития водички. еще в теле появилась какая-то легкость и пустота приятные. по утрам, когда потягиваешься в кровати :) где-то в области пуза :)