Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
|
2553 kcal
|
Fett: 97,61g | Eiw: 99,81g | Kohlh: 330,09g.
Frühstück: Банан, Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Lipton Зеленый Чай. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кока-Кола Кола, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Айсберри Щербет Смородина, Персик, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Ice Tea Лимон. mehr...
|
|
3936 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|