Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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92,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1654 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: paraguaya, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Leche Entera. Mittagessen: Peras, Oreja de Cerdo, Judías Pintas. Abendessen: Huevo Revuelto, Setas de Ostra, Plátano, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Snacks/Sonstiges: Danone Yogur Natural, Heineken Cerveza, DIA Torreznos. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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