Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2009
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 153,25g.
Frühstück: Thomas English Muffin, Egg Whites. Mittagessen: carrots shredded, Bell peppers, croutons, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn. Abendessen: wheat thins reduced fat, multigrain chips, raspberries, clementine, reduced fat feta cheese, Egg Whites. Snacks/Sonstiges: budweiser light, salted peanuts, cashews, light cream cheese, hard pretzels snyder's, almonds, hard candy. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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