Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
|
3446 kcal
|
Fett: 160,76g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 434,77g.
Frühstück: Котлета Говяжья, Мандарин, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Банан, Мандарин. Mittagessen: Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Lay's Чипсы, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Говяжья, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный. mehr...
|
|
3112 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|