Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
|
3286 kcal
|
Fett: 84,73g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 453,48g.
Frühstück: Ашан Сыр Советский, Блины, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Гороховый Суп, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Abendessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|