Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
|
85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
|
2504 kcal
|
Fett: 70,67g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 323,49g.
Frühstück: Leinsamen, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Gouda Mittelalt, Top Mare Räucherlachs, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Roggenvollkornbrot, Tomaten. Abendessen: Brokkoli, Pellkartoffeln, REWE Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Möhren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Walnüsse, Apfel. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
gehen - 41 Minuten, rad - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|