Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1124 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 30,83g | Kohlh: 212,43g.
Frühstück: Nopales, Betarraga, Melón, Papayas, Papaya, Pepino (con Cáscara), Pepino (con Cáscara), Mandarinas. Mittagessen: Sanissimo Galletas Salmas, Chile Jalapeño, Chile Poblano, Cebollas, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Chile Jalapeño, Chile Poblano, Cebollas, Champiñones Blancos (Fritos), Marinela Suavicremas (10g), Marinela Suavicremas (10g), Calabaza Cocinada. Snacks/Sonstiges: Bimbo Multigrano Linaza, Nature's Heart Fresas. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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