Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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82 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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2487 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 212,10g | Kohlh: 291,92g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Сахар. Mittagessen: Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп Лапша, Овощное Рагу, Свинина Запеченая, Буше Сендвич с Лососем. Abendessen: Каравай Баранки с Маком, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Буше Сендвич с Лососем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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