Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1234 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 151,12g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı. Mittagessen: Lahana Sarması, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Ispanaklı Börek, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Muz, Türk Kahvesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Esmabyk's Gewichtsverlauf
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