Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
|
65,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
|
1818 kcal
|
Fett: 141,37g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 28,69g.
Frühstück: N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Joanópolis Queijo Minas Frescal Joanópolis, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Alface Americana, Peito de Frango, Tomates. Abendessen: Subway Cebola, Tomates, Picanha. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Tirolez Queijo Minas Frescal, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Castanhas-do-Pará. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delegada13's Gewichtsverlauf
|