Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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1310 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 125,80g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Сыробогатов Сыр Гауда, Спартак Шоколад Горький 72%, на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Котлеты из Индейки, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Виноград. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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