Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2015
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
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2298 kcal
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Fett: 95,70g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Mittagessen: Салат Оливье, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Голландский, Останкино Колбаса Молочная. Abendessen: Салат Оливье, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Оливье, Вино Красное Сухое. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Svetlana_ja's Gewichtsverlauf
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