Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2015
|
77,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
|
2004 kcal
|
Fett: 46,16g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 280,70g.
Frühstück: Egg White, Borden Fat Free American Cheese Singles, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Borden Fat Free American Cheese Singles. Abendessen: Birds Eye Recipe Ready Green Pepper & Onion, Heinz Tomato Ketchup, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Whole Green Beans, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker SuperMoist French Vanilla Cake Mix, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Vanilla, Great Value Fat Free Milk, Great Value Fat Free Milk, Creatine, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ravens1970's Gewichtsverlauf
|