Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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4306 kcal
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Fett: 154,39g | Eiw: 164,21g | Kohlh: 549,14g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Leinsamen. Mittagessen: Gut & Günstig Donauwellen, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Ei, Rosenkohl (Gefroren), Paniertes Schnitzel, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Milbona Gouda Mittelalt, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Walnüsse, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Marmorkuchen, Edeka Lebkuchenherzen. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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