Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2489 kcal
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Fett: 131,56g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 257,77g.
Frühstück: Пряники, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли Сливочные, Пряники, Чай Несладкий, Жареное Яйцо. Mittagessen: Сахарный Песок, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Пепси Пепси Лайт, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло. Abendessen: Котлета Куриная, Персик, Пепси Пепси Лайт. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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