Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
|
89,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
|
1168 kcal
|
Fett: 44,95g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 130,74g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: The Hummus Guy Black Bean with Chipotle Harissa Hummus, Edward & Sons Unsalted Plain Brown Rice Snaps. Abendessen: Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, HEB Wonton Strips, Applebee's Grilled Shrimp, Kraft Signature Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing. mehr...
|
|
2855 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|