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bayramdan geriye kalan acilen duzeltmem lazim..
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1173 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 101,59g.
Frühstück: Menemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Şekersiz Çay. Abendessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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