Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
1215 kcal
|
Fett: 49,43g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Молоко Топленое. Mittagessen: Чай, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом. Abendessen: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каша Пшенная, Лукас Груша, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|