Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 57,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1250 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 181,51g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка Отварная, Шампиньоны, Домик в деревне Кефир 3,2%, My Supps Natural Vegan Protein, Гречка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%, My Supps Natural Vegan Protein, Ясон Сыр Зеленый, Морковь, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Помидоры, Тыква. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Insanity - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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